Bodybuilder Snack
-3dl hazikeszitesu aludttej, kefir vagy joghurt. (nyers, nem pasztorozott tejbol)
-2.5dl kekafonya vagy 1 banan vagy szamoca
-2 tojassargaja nyersen (tojast piacrol)
-5ml vanilia kivonat
-10ml kokuszzsir (http://www.kokuszolaj.hu/)
-3-4ek mez
Turmixold jol ossze.
Jo minosegu bakterium-erjesztesu tejbol kivalo testepito turmixitalokat lehet kesziteni reggelire, snackre, de kivalo erositesre, testepitesre is. Sajnos a mai nagyipari turmixitalok legtobbjehez szojafeherje porokat hasznalnak mergezo edesito szerekkel.
Lactose-erzekeny emberek is nyugodtan kiprobalhatjak mivel a tej nem pasztorozott igy az enzim 'Lactase' meg jelen van es segiti az etelt lebomlani. Pasztorozott tejtermekek asztmat, allergiakat, tejerzekenyseget, csontbetegsegeket es tovabbi betegsegeket valthatnak ki.
No comments:
Post a Comment