Dieta Terhes es Szoptatos Anyaknak
*Tokehalmaj Olaj annyit hogy fedezzen 20.000 IU A Vitamint es 2000 IU D Vitamint naponta.
*1 L nyers hazi tehen vagy kecske tej, lehetoleg fuvet evo allatoktol . (nem szojat, kukoricat, magvakat evo)
*4 evokanal nyers vaj, fuvet evo marhaktol.
*2 vagy tobb paraszt tojas naponta
*Extra tojas sargak naponta hozza adva turmix italokhoz salata ontetekhez, rantotta…
*10-15 dkg friss maj 1x vagy 2x hetente.
*Friss tengeri etelek 2-4x hetente. Pl; halak, kagylok, halikrak
*Marha vagy baranyhus naponta es fogyaszd a zsirjaval egyutt.
*2 evokanal kokusz zsir naponta. Magaban vagy fozni is lehet vele vagy turmix italba is teheto.
*Lacto-Erjesztett zoldsegek vagy azok levei. (Pl; kaposzta, cekla leve erjesztve)
*Csontbol keszult levesalap
*Friss zoldsegek es gyumik.
*Beaztatott magvak, zabpehely stb.
_____________________________________________________________________________________
Ovakodj Ezektol:
*Transz zsirok *Ipari sult etelek *Cukor *Feher Liszt *Udito Italok *Caffeine *Alcohol
*Cigaretta *Gyogyszerek *Kozmetikai Szerek (sampon, haj balzsam, hajlakk stb…) “felboritja a hormon haztartast a benne levo toxinok”
A bebiket tilos habfurdoben furdetni es toxicus kence-ficekkel kenyegetni mert az idegrendszere nincs kifeljoldve es a hazi kozmetikumok tele vannak idegmergekkel amik a Szimpatetikus Idegrendszert stresszeleik, ezaltal veszelyeztetik a gyermek “overall’ egeszseget es konnyen megesik hogy allergias lesz a gyermek kulombozo etelekre, stb….
A Furdoszobaban is legyen legalabb olyan szuroberendezes ami minimum a Klort kiszuri mert az a boron keresztul beivodik a gyermek szervezetebe es az is kuombozo betegsegekhez vezet mivel a Klort arra fejlesztettek ki hogy “oljon”. 10 perces furdetes soran kb annyi Klor ivodik be a szervezetbe a boron keresztul mintha egy pohar kloros vizet innank meg.
www.youtube.com/chimesterdotcom
No comments:
Post a Comment