Etkezesi Veszelyek
1: Ne fogyassz gyari feldolgozott etelt mint pl. sutemenyek, kekszek, gyors micros etelek, udito italok, csomagolt szosz mixeket.
2: Mellozzel mindenfele finomitott edesitoket mint pl. cukor, dextrose, glucose, fructose es kukorica szyrup.
3: Ne fogyassz feher lisztes dolgokat, es feher rizst se. (barna ok)
4: Ne fogyassz hydrogenizalt olajokat, vagy reszben hydrogenizaltat sem.
5: Ne fogyassz semi fele szojabol keszult olajokat, kukoricabol, canola, es cottonseed olajat se.
6: Ne hasznalj finomitott olajat fozeshez.
7: Mellozd a melysutest.
8: Vigyazat, vegan dieta nem tarlamaz jo par fontos tapanyagot ami az allati termekekben megtalalhatoak viszont a novenyekben nem.
9: Ne fogyassz termekeket amik tartalmaznak feherje porokat.
10: Hasznalj szurt vizet fozeshez es ivashoz is.
11: Hasznalj ‘nyers’ tengeri sot fozeshez es gyogyfuveket/fuszereket.
12: Hasznalj hazi keszitesu salata onteteket hidegen sajtolt olajokbol, citromle, fuszerek….
13: Hasznalj termeszetes edesitoket mersekelten mint mez, juhar szyrup, sztivia.
14: Hasznalj kizarolag nem pasztorozott bort es sort mersekelten etkezeshez.
15: Fozz kizarolag rozsdamentes , ontottvas vagy uveg edenyekben, semmikeppen ne hasznalj teflont es hasonlokat.
16: Kizarolag termeszetes etelkiegeszitoket hasznalj
17: Aludj rengeteget, edzel valamit, es legyel kint a szabadban, nap erje a borod .
18: Gondolkodj pozitivan es ne stresszelj, ne negativoskodj mint a legtobb Magyar, magyar! -))
19: Tanulj meg megbocsajtani, ne hoborogj!
2: Mellozzel mindenfele finomitott edesitoket mint pl. cukor, dextrose, glucose, fructose es kukorica szyrup.
3: Ne fogyassz feher lisztes dolgokat, es feher rizst se. (barna ok)
4: Ne fogyassz hydrogenizalt olajokat, vagy reszben hydrogenizaltat sem.
5: Ne fogyassz semi fele szojabol keszult olajokat, kukoricabol, canola, es cottonseed olajat se.
6: Ne hasznalj finomitott olajat fozeshez.
7: Mellozd a melysutest.
8: Vigyazat, vegan dieta nem tarlamaz jo par fontos tapanyagot ami az allati termekekben megtalalhatoak viszont a novenyekben nem.
9: Ne fogyassz termekeket amik tartalmaznak feherje porokat.
10: Hasznalj szurt vizet fozeshez es ivashoz is.
11: Hasznalj ‘nyers’ tengeri sot fozeshez es gyogyfuveket/fuszereket.
12: Hasznalj hazi keszitesu salata onteteket hidegen sajtolt olajokbol, citromle, fuszerek….
13: Hasznalj termeszetes edesitoket mersekelten mint mez, juhar szyrup, sztivia.
14: Hasznalj kizarolag nem pasztorozott bort es sort mersekelten etkezeshez.
15: Fozz kizarolag rozsdamentes , ontottvas vagy uveg edenyekben, semmikeppen ne hasznalj teflont es hasonlokat.
16: Kizarolag termeszetes etelkiegeszitoket hasznalj
17: Aludj rengeteget, edzel valamit, es legyel kint a szabadban, nap erje a borod .
18: Gondolkodj pozitivan es ne stresszelj, ne negativoskodj mint a legtobb Magyar, magyar! -))
19: Tanulj meg megbocsajtani, ne hoborogj!
Mester Peter CN, CMT, CTFH
Nutritional Consultant
www.chi-mester.com
www.youtube.com/chimesterdotcom
Remek blog. Jo magyarul is olvasni Weston Price elmeleteit. Az egyik kedvenc konyvem Sally Fallonnak a "Nourishing Traditions" bar egy valamivel nem ertek egyet - a feher lisztol valo odzkodast. Olvasd el a kovetkezo cikket, nagyon informativ. en tobbek kozott ennek hatasara tertem at a feher lisztre a teljes kirolesurol
ReplyDeletehttp://nourishedmagazine.com.au/blog/articles/bread-dread-are-you-really-gluten-intolerant-2